結城病院

　いつもスタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。

　今年も猛暑続きで気力体力ともに低下気味ですが、栄養、水分、休息をしっかり取って猛暑を乗り切りたいですね。

　7月20日から夏休みが始まり、あっという間に10日間が過ぎてしまいました。共働きのため娘達はお留守番をしていますが、両親が1日1回様子を見に来てくれたり、習い事の送迎や食事のお世話までしてくれるので、安心して仕事ができています。
　私が小学生の時の夏休みといったら毎朝6:30～ラジオ体操に行き、学校のプールで水泳指導を受けるのが恒例でした。自治体によるのかもしれませんが、今は夏休みのラジオ体操もなく、学校のプールで指導を受けたり遊んだりすることもないため、運動不足が気になっていました。

　そして、つい最近驚いたことは、うちの娘達がラジオ体操を知らなかったということです。私も誰に教えてもらったのか記憶が定かではありませんが、（学校で教えてもらった？）ラジオ体操の曲を聞くと自然に身体が動いてしまうくらい馴染みのあるものですよね。知っているのが当たり前と思っていたので、「何それ？知らな～い。」と言われた時は「ウソでしょ？」と信じられない気持ちに。みんなでやると楽しいし、真面目にやるとかなり疲れるものですよね。

　スマホやゲームばかりで外で遊ばなくなった子供達と私自身の運動不足の解消、ラジオ体操を知ってもらう目的もあり、YouTubeを見ながら毎日行うことを決めました。ラジオ体操くらいできないと恥ずかしいよねと娘達に話しています。
　みなさんも健康作りの一環として、運動不足の解消のためにも、気軽にできるラジオ体操始めてみてはどうですか？

　最後までお読みいただき、ありがとうございました。