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我が家では鳥を3羽飼っています。セキセイインコと羽衣セキセイインコとオカメインコです。3月、セキセイインコがいつの間にか卵を産んでいました。
産卵の際、セキセイインコは1日おきに5～6個卵を産むそうで、出産期間が10日間くらいあるそうです。すごく大変ですよね。卵が4個くらい産まれたところで、メスのセキセイインコの元気がなく、ぐったりして動けなくなっていました。急いで病院に行ってレントゲンを撮ってもらったら卵が詰まっている卵塞と診断をされて、先生が用手で私と息子の前で卵を取り出してくれました。卵の殻を作るために不足してしまうことも考慮し、カルシウム剤も筋肉注射してくれました。鳥への筋肉注射は初めて見ました。
卵を温められなかった時間が長くなってしまったことは分かっていたのですが、孵化器を購入し温め続けてみました。しかし、残念ながら雛は産まれませんでした。
息子と、出産は命がけで、無事に産まれてくるのは凄いことなんだとペットを通して改めて実感することが出来ました。
今は鳥たちも元気に過ごしています。
生き物を飼うことは大変ですが、ペットを通して学ぶこと・得られることはとても多いです。これからも大切にしてそして楽しく一緒に過ごしていきたいと思います。
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梅雨空の下、雨のしずくに紫陽花の花が喜んでいるように見えます。初夏は様々な草花が、美しく咲く季節ですが、6月の花と言えば紫陽花が一番に思い浮かびます。
紫陽花は世界で広く親しまれている日本産の落葉低木で、梅雨時に咲く代表的な花木です。丈夫で育てやすく、乾燥しないように気を付ければ、鉢植えでも庭植でも容易に栽培することができます。花色は土壌の酸性度に影響され、青色の花は酸性土壌でよく色づき、赤色の花は、中性から弱アルカリ性でよく発色します。色づいている部分が花のように見えますが、実は「ガク」と呼ばれる葉っぱが変形したものだそうです。紫陽花の花はガクに内側に小さく存在しています。そんな紫陽花ですが、世界中で品種改良がおこなわれ、現在では2000種類以上の品種が存在しているそうです。
雨の音を聞きながら紫陽花を眺めていると、気持ちが穏やかになります。紫陽花の花言葉は幅が広く、色によって異なるのが特徴です。定番の青や紫は、雨の日でも咲き誇る凛とした様子から「神秘的」「知的」という花言葉が付いています。赤やピンクに色づく紫陽花には、かわいらしい色であることから「元気な女性」という花言葉が付けられています。白色の紫陽花には、どの色にも染まっていない洗練されたイメージから、「寛容」「一途な愛情」の意味があるそうです。リハビリ室南側の庭園にこの白い紫陽花がちょうど見ごろを迎えています。傘を差しながらの散策もなかなか楽しいですよ。
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糖尿病で治療中の人もそうでない人も、食事で糖質摂取を控えることは非常に重要です。昨年春からの行動制限の影響で、「コロナ太り」を気にされている人も多いことでしょう。テレワークは運動不足を助長し、これまで食事や体型に無頓着だった人もダイエットの意識を持ち始めたのではないでしょうか。
炭水化物と糖質を混同している人がいるかもしれません。糖質と食物繊維を合わせたものが炭水化物です。食物繊維は腸内環境と便通に影響するので、制限すべきはもっぱら糖質です。高校の有機化学を思い出してください。炭水化物は炭素と水素から成る化合物です。炭素の輪に水素と酸素がくっついた糖類には、ブドウ糖や果糖などの単糖類と、2つ連結した麦芽糖、乳糖、ショ糖などの二糖類があり、三つ以上が連結したでんぷんやオリゴ糖などの多糖類と、キシリトールなどの糖アルコールを含めた概念が糖質です。
糖質は必ずしも口にして甘いと感じるものばかりではありません。米飯のほかパン、麺類の主成分は糖質です。和食の主食である米飯を抜いても、糖質は副菜や調味料に豊富に含まれます。また、糖質を完全に摂取しなくてもエネルギー不足になる心配はありません。糖質を制限すると血糖が下がって脳の機能や運動のパフォーマンスが低下する、と勘違いしている人がいますが、実はその逆です。食事前の血糖値が低いときの方が脳は冴えわたり、フル回転します。これが単純な計算テストの点数に反映された実験結果もあります。一流アスリートのなかにも糖質制限食で成果を残している選手は大勢います。糖質を摂取すると腸内で分解・吸収されて血液中に入り、急激に血糖値（血液中のブドウ糖の数値）が上昇します。食後に感じる眠気の原因です。血糖値を上げるしくみは体内に複数備わっており、生命維持のためと考えられます。一方で血糖値を下げる物質は、膵臓から分泌されるインスリンというホルモンただ一つです。人類進化の過程で、血糖を下げなければならない事態は想定されていなかったのでしょう。インスリンの作用によりブドウ糖は中性脂肪に再合成され、肝臓や皮下などに蓄積されます。これが肥満の真相です。脂肪分を摂取しても体脂肪は増えません。血糖の上昇とインスリンの働きのバランスが崩れた状態が糖尿病です。では、糖質を摂らなくてもいわゆるガス欠状態にはならないのでしょうか。大丈夫、体内に蓄積されていた脂肪が分解されてケトン体を生じ、エネルギー源として利用されます。人間の体は本来、糖質を摂取するようにはできていません。狩猟しなくても手に入る食物として小麦などの穀物が摂取されるようになり、農耕文化の発達をうながしました。甘いものがどうしてもやめられない、という人も多いでしょう。甘いものすなわち糖質を摂取すると、脳の快楽中枢が刺激されて気持ち良いと感じます。麻薬やアルコール、たばこのニコチンなどが作用するのと同じ部位です。中毒性があるため甘いものは簡単にはやめられないのです。
テレビCMで有名な某企業は、劇的な体形変化をコミットすると宣伝します。そのプログラムは徹底した食事管理と、ハードな筋力トレーニングによる肉体改造であり、本質は糖質制限食です。日本の糖尿病専門医の中には糖質制限食に注意喚起をうながす医師もいます。糖質摂取をゼロに近づける食事をすると血糖値が劇的に下がり、そのまま血糖を下げる薬を続けると低血糖に陥る危険があるというのが理由の一つです。裏を返せばそのくらい効果があるわけで、欧米では糖尿病治療に糖質制限は常識です。糖質制限食に関する情報は巷にあふれていますが、第一人者である江部康二先生の著書が最も信頼できますので手に取ってみることをお勧めします。民間療法や怪しいダイエット法に走るよりはるかに安全で有効です。最初から厳格な糖質制限を目指すと挫折するかもしれませんが、主食を抜くだけでも効果があります。少し緩めの制限でも継続すれば効果を実感できます。
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介護老人保健施設健田は、１階は通所リハビリテーション、２～３階は入所施設になっています。
◆健田に入所するためには
要介護認定において、「要介護１～ 要介護５」に認定された方であることが必要です。
■通所リハビリテーションは
要介護認定において、「要支援１～ 要介護５」に認定された方であればご利用できます。
詳しくは同樹会のホームページをご覧になるか、直接お電話にてお問合せください。
さて、健田では年間通して様々な行事を行っています。
毎月の誕生会を始め、季節に合わせた行事、敬老会を兼ねた「たけだ祭」などです。
これについては次の機会にご紹介します。
今回は健田の通所リハビリテーションで、最近ご要望が多い「裁縫教室」についてです。
裁縫は手指のトレーニングとして、また、個人の楽しみとして、利用様者同士のコミュニケーションツールとしてなど、様々な目的からも活用されています。
裁縫教室ではだんだんと凝った物も製作するようになりました。
利用者様の世代は針仕事等に慣れている方の割合が高いので、利用者さんの方から助言をいただきながら進めております。
皆さん 作業中も真剣に、和気あいあい、とても楽しそうに制作しておられました。
今回もかわいい作品がたくさんできました。
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新型コロナウイルスはまだまだ衰えを知らない状況ではありますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
私には小学生と年中の娘がおりますが、去年の今頃はまだ感染対策にも慣れておらず、スーパーの入り口で下の子にアルコールの手指消毒をさせる際、顔におもいっきりかかってしまい大泣きさせてしまったこともありました。小さい子用にもっと低い位置に置いてあるといいなと思ったこともありましたが、今ではすっかり慣れた様子で自分でちゃんと出来るようになりました。
さて、話は変わりますが、先日上の子の小学校で運動会がありました。新型コロナウイルスの感染対策のため、規模が縮小され種目も徒競走と踊りのみで、見学できる家族も1人までとなってしまいました。
例年の盛大さがなくなり寂しくもありますが、それでも子供はとても楽しみにしており、学校が休みの日も一生懸命に練習しておりました。
当日はあいにくの雨模様でしたが、練習の甲斐があってか、怪我や体調不良もなく、踊りも上手に踊れ、徒競走も初めて一等賞をとることができ、とても喜んでおりました。私も嬉しくて思わず一等賞のご褒美に何か好きなもの買ってあげると言ったところ、ニンテンドースイッチが欲しい！とおねだりされてしまい、さすがにちょっと金額が・・・ということで、長時間に及ぶ話し合いの結果、ニンテンドースイッチはまた今度ということで、一番好きなチョコミントパフェで何とか落ち着き、いろんな意味でほっとした運動会となりました。
子供の成長は本当に早いもので、子供たちがすくすくと成長していけるのも、日頃からお世話になっている学校や保育園、病院などのおかげであると感じます。改めて感謝しながら、日々の生活を送って行きたいと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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同樹会にお世話になり１０年以上になります。元来、茨城とは何ら縁のなかった私でしたが、最近（と言ってももう数年前）いいところを見つけました。筑波山麓の「つくばりんりんロード」です。
筑波山を望む旧筑波鉄道廃線敷を活用したサイクリングコースです。片道約４０キロ。ここに霞ヶ浦コースを加えると総計180キロにもなり、これ程の長距離が準備されているサイクリング コースは全国でも希だそうです。そして、いいところがいくつもあります。
- チャリは持参ももちろん可ですが、なくてもレンタルできます（ただ、数日前までに要予約）
- ほとんど平。坂がほとんどないので、初心者も気楽に挑戦できます。
- 景色がいいです。ただただ、だだっ広い畑が広がるところ、山が雄大に見えるところ、いろいろですが、自転車に乗って風を感じながらみる景色はいいもんです。
- 車との並走がない。自転車と歩行者の専用道路になっています。信号もほとんどなし。ので、チンタラ走っても、ボーッと景色を眺めながらでも問題ないところが多い。車を気にしないで、走れるのは、ストレスがなくてとてもいいです。
- コース近隣に食べるところが色々。多少、コースから離れているところもありますが。
当時小学生４年の息子とつくばりんりんリードの一部を片道２０キロ往復４０キロ走ってみましたが、さしてばてもせず、十分に楽しめました。
他県の自転車乗りの人から見たら、結構羨ましがられるコースかもしれない！
いいでしょ！？
結城病院スタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。
フライパンを振れなくなった。
パソコンの作業が痛くてできない
雑巾が絞れない
ごみ袋が持ち上げられない
近年、このような肘や手首の痛みに悩まれている方は少なくありません。このような症状が続いている場合「上腕骨外側上顆炎」が心配されます。中年以降のテニス愛好家に多いことから「テニス肘」とも呼ばれています。
主に肘の外側から前腕にかけての痛みがあり、短橈側手根伸筋という肘の外側から手首にかけて伸びている筋肉の障害が原因と考えられています。30代～50代に好発し、特に女性は難治例が多いといわれています。治療法はステロイドの注射やテニス肘バンド、体外衝撃波治療、多血小板漿局所注射、手術など多岐にわたりますが、その中でもリハビリテーションのエビデンスの強さはB、推奨度は１と、他の治療法と比較しても効果的であることが報告されています。当院のリハビリテーションでは肘や手首のストレッチに加え、肩甲骨や体幹のストレッチも指導させていただいています。
また手の使い方や生活動作、環境の見直しをすることで痛みが軽減する事例も少なくありません。まずは短橈側手根伸筋の機能をできるだけ避ける動作を指導します。具体的には手のひらを下に向けた状態（回内位）で物をつまみ上げる（3本指で手首を反る動き）を避けながら、生活でやりたいこと、やらなければならないことを遂行できるように工夫していきます。
・デスクワークでは、肘がテーブルに乗る姿勢で、上肢の負担を軽減する
・患手は基本的に中間位（親指が上の状態）もしくは回外位（掌が上を向く状態）で使う。
・ゴミ袋など重量物は回外位で持つようにする。
・パソコンのマウスは少し横向きで使えるように、マウスパットを斜めにする（上腕骨外側上顆炎用のマウスも市販されています）
思い当たる方はまず専門医にご相談されてはいかがでしょうか。
いつも結城病院スタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。
ある日の我が家での一場面。3歳の息子がイタズラをしたため、妻に叱られていました。
いつもなら「ごめんなさい」を言えるのですが、彼なりの理由があるらしく全く引かない。
納得がいかない息子が妻に対して手をあげたため、私が注意しました。
〇私「相手の気持ちを考えなさい。自分がやられたら痛いでしょ？」
- 息子「僕はママじゃないからわからない」
〇私「じゃあ、同じ事やられてもいいの？」
- 息子「嫌だ。」
〇私「そうでしょ？やられた人の気持ちを考えないとね。」
我が家では、人の感情、社会生活で一番大切な事は想像力であると思って教育しています。自分の言動が周りにどう影響するのか、逆の立場ならどう思いどう考えるのか。私自身もハッと思い返す場面があります。
私たち医療従事者が向き合う場面は、患者様やご家族が幸せな時は少なく、身体的、精神的苦痛を伴っている方が多いです。そんな方々に対し、本当に想像力を働かせ適切な対応が出来ていたのか近頃よく考えさせられます。
というのも、私事ですが、ここ数年病を患い入退院や休職を余儀なくする日々が続きました。入院先でたくさんの医療従事者の方々から援助を受けました。ありがたかったのと同時に、本当にこの立場にならないと、求めている援助や感情はわからないと実感しました。そして、今まで提供してきた医療においての私の言動は、十分な想像力が伴っていたのかと考えるようになったのです。
無論、全ての医療従事者が患者様と同じ経験を出来るはずもなく、そこで大切なのは寄り添うための「想像力」につきると思うのです。全てを理解する事は困難だと認識した上で、相手を理解しようとし続ける力がこの「想像力」であり、我々医療従事者に求められる力の一つではないでしょうか。
我々結城病院の理念は、「知識と技術をもって治療し、心をもって癒す。」であります。この理念の遂行の為には目の前にいる患者様に対する「想像力」が重要だと思うのです。
息子とのやりとりからまた一つ大切な事を気づかせてもらいました。
結城病院スタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。
起立性調節障害ということばを耳にしたことがありますか？
人間の体内のしくみは交感神経と副交感神経という(ちょうど自動車でいえば各々アクセルとブレーキにあたる)２つの自律神経でバランスをとってうまくコントロールされています。
朝起きて活動を始めようとしているのに自律神経のアンバランスにより心臓や血管の状態が活動状態に入れないことで、脳への血液の流れがスムーズにいかないなどの現象が起こります。その結果としてなかなか起きられない、頭痛、立ちくらみ、車酔いなどの症状がみられやすくなり、主に午前中の調子が悪く午後に向かうにつれて回復傾向がみられる特徴があります。
この状態は自律神経系が不安定になりやすい小学校高学年で5%、中学生で10%のお子さんに、そしてわずかながら成人でもみられます。また、一般に季節の変わり目に症状が悪化しやすいといわれます。年代的な特徴から単なる夜ふかしなどの習慣やサボり癖などと誤解されることもあり、当の本人も辛い思いをする場面や長期欠席につながることもよくあります。
診断は(他の病気を鑑別した上で) (1)問診 (2)横になった状態から起立状態での血圧および脈拍変化(新起立試験という) を参考に行われます。起立性調節障害と診断された場合、(1)生活指導(水分摂取・日常動作等)、(2)薬剤による治療 が並行して行われます。
以前は認知度が低く「サボり」と誤解されがちだったこの病態も、最近では学校関係者の方々の理解もすすみ、自治体独自のガイドラインも作成されるなど支援体制が広がりつつあります。
ブログをご覧になり、思い当たる節があるという方はぜひ医療機関にてご相談ください。
結城病院スタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。
私事で恐縮ですが、今年の3月に一番下の子が保育園を卒園しました。一番上の子から数えると12年間通わせていただきました。最終学年だったこともあり、行事もとても楽しみにしていたのですが縮小や中止が多く、残念ではありましたがその中でも感染対策を講じ、子ども達に思い出の残る保育園生活を送っていただけたことを、ここで感謝を述べさせていただきます。ありがとうございました。
毎日、保育園へ送っていくと玄関で掃除をしながら子どもたちの登園を見守ってくださってくれる当番の先生がいらっしゃいます。いつも、「おはようございます」「おあずかりします」「いってらっしゃい」と元気に声をかけてくださり、子どもが保育園に入りたての時は、子どもの泣く声に後ろ髪を引かれる思いもありましたが、先生の声掛けで安心して預けて働くことができました。卒園式の時、いつも当番をなさっている先生にお礼を述べると、「こちらの方が元気をいただいているんですよ。いつもママ、頑張っていますよ」と声をかけていただきつい、泣いてしまいました。
4月から、子どもは小学校へ元気に行っています。一度も、保育園に戻りたいと話すことはありません。保育園という安全基地でたくさんの愛情をいただいて小学校という次のステップに安心して進んでいけていると思います。親の方が保育園に戻りたいという気持ちが強いかもしれませんね。私も、先生にいただいた言葉を胸に仕事、育児を頑張っていきたいと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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