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いつもスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。
最近息子の意外な一面を知る機会がありました。それは、彼がコツコツと集めてきた大切にしている｢シャープペンシル」のコレクションです。ただの筆記用具だと思っていたのですが、並べてみると圧巻です。いつの間にかこんなに増えていました！
勉強のモチベーションを上げる為に集め始めたそうですが、今やペンケースに入りきらないほど(笑)。｢これが一番書きやすい」｢書き味が全然違うんだよ」と熱弁する息子の姿、その日の気分で選んでいる姿はまるで職人のようです。好きな物に囲まれて、何かに没頭するエネルギーは私も見習いたいと思います。
皆さんも、中学生になって、初めて手にした、憧れの文房具と言えばシャープペンシルだった人は多いのではないでしょうか？小学生までは、鉛筆を使いなさいと言われていたのに、学年が上がった瞬間に自由度が広がり、削る手間から解放されたあの感じ、ペンケースの中に1本加わっただけで、少し大人になったような気分になった記憶が残っている人もいるのでは。
私はそうでした、サンリオのキャラクターのシャープペンシルをおねだりして買ってもらい、学校で自慢していた記憶があります。そんな身近な文房具ですが、振り返るとシャープペンシルには、時代ごとに大きな流れがあり、いくつもの当たり前をつくったヒット作が存在します。書き心地が軽くなったり、芯が折れにくくなったり、シャープペンの芯のノック感にこだわりがあったりと、さまざまです。
書く道具というよりも、自分で持って価値感が上がる、楽しい、気分を上げる大事な宝物という意味合いが増えてきていると思いました。シャープペンシル集めは実用性とコレクション性を兼ね備えた奥の深い趣味、興味のある方は是非書き心地の違いを試してみて下さい。
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去年、狂犬病のワクチンを打った2日後、うちのわんこがぐったり…。お腹を見ると皮下出血の跡があり、急いで病院に連れていき精査をしてもらうと、血液データで血小板が0になっており、免疫介在性血小板減少症と診断されました。免疫の異常により、血小板に対する抗体ができてしまう自己免疫疾患の一種との説明を受けました。今回は狂犬病の注射によりこの病気を引き起こしてしまったとのこと。比較的白い犬に多いとか。死亡率も比較的高いと。
その日からステロイドの内服が始まりました。副作用で口渇多飲多尿…。1～2時間おきのトイレ。食欲も増進し、人間の食べ物も奪って食べることもありました。疲れやすく少し動くと息切れ。本当に危ないかもしれないと毎日思っていました。
そんな時期を2週間くらい経過した頃から少しずつ元気になり、血液データでは血小板が増えてきました。でも、肝機能や血糖値が上昇したり、一喜一憂の日々でした。でも、日を重ねるごとに元気になり半年後には血小板も正常値となりステロイドを終了することができました。
今は少し太ってしまいましたが、毎日元気に過ごしています。今年は混合ワクチンも見送りました。狂犬病のワクチンは今後は打たずに獣医師さんに証明書を書いてもらおうと思っています。いつも元気や癒やしをくれるマイわんこ、これからも元気で過ごしてもらえるよう専属看護師として健康管理させてもらいます。
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カレンダーも４月に変わり、いよいよ本格的な春が間近に迫ってきましたね。つい先日までの寒さが嘘のように、最近は日差しのなかに柔らかな温かさを感じる日が増えてきました。ニュースでは、もうすぐ桜の開花宣言が聞けそうですよ、というワクワクする便りが届き始めています。つぼみがピンク色にふくらんで、今か今かと出番を待っている様子を想像すると、なんだかこちらまで優しい気持ちになりますね。
さて、皆さまは最近、何か「小さな春」を見つけましたか？実は我が家には、フレンチブルドッグ（名前は「ぷに」といいます）がいるのですが、最近は朝の散歩が一段と楽しくなりました。ぷには、冬の間は寒くてすぐに家に帰りたがっていたのですが、暖かくなってきた最近は、あっちこっちで立ち止まっては大忙し。道端に咲き始めた小さなタンポポや、青々としてきた草むらに短いお鼻を近づけて、「クンクンクン！」と、ものすごい勢いで春の匂いを嗅いでいます。
その一生懸命な後ろ姿を見ていると、思わず顔がほころんでしまいます。「ぷににも、春が来たのがわかるんだね」と話しかけながら、ゆっくりと歩く時間は、私にとって何よりのリフレッシュになっています。
年度の切り替わり時期ということもあり、お仕事や新生活の準備でバタバタと忙しい毎日をお過ごしの方も多いかと思います。そんな時こそ、ふと立ち止まって足元の花や、少しずつ高くなってきた空を見上げてみてください。季節は着実に、優しい季節へと向かっています。皆さまの毎日にも、素敵な春の光が差し込みますように！
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筋トレを始めて4～5年になります。
筋トレを始めた頃は、「筋肉がつくと体が大きくなるのでは？」と思っていました。
ですが、続けてみて感じたのは、体重はほとんど変わっていないのに「痩せた？」と言われることが増えたということです。自分でも、以前より姿勢が良くなり、体のラインが整ったと感じています。
食事も、以前よりしっかり食べるようになりました。
タンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく摂ることを意識し、必要な栄養をきちんと摂るようにしています。筋トレを続ける中で、以前のように「食べたら太るかも」と不安になることがなくなりました。
続けてきたからこそ分かった、自分自身の体の変化です。
過ごしやすい気候になり、体を動かすのにもいい季節になりました。
運動習慣のないみなさんも、無理のない範囲で体を動かすことから始めてみるのはいかがでしょうか？
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60歳を過ぎたら無理してはいけないと思ってはいませんか？体力の衰えを年齢のせいにしていませんか？60歳は、フィットネスを始めるのに遅すぎる年齢ではありません。また、医学的にも適切な運動が健康寿命を延ばす鍵となっていることが明らかになっています。
年齢とともに筋肉量は自然に減少していきます。これをサルコペニア（加齢性筋肉減少症）と呼ぶそうです。筋肉が減ると、転倒しやすくなったり疲れやすくなるなど、日常生活に支障が出てきます。筋肉は何歳からでも鍛えれば応えてくれるのです。
まずはウォーキングなどの有酸素運動です。もっとも始めやすい運動だと思います。20～30分、少し息が弾む程度で歩くだけでも効果があります。
続けるポイントは、毎日でなくてもいいこと、週２回からでもいいと思います。
中強度の有酸素運動は、血圧低下やLDLコレステロール低下、心肺機能向上に寄与します。
次に筋力トレーニングです。特に鍛えたいのが下半身です。ジムでのマシーンを使ったトレーニングでなくても、スクワットや踵の上げ下げ、片足立ちなど自宅で出来るメニューを週２～３回、１回10～20分程度で十分効果があります。
続いて、ストレッチです。関節の可動域を保つことで、ケガの予防にも効果があります。筋肉は使わなければ固まり、固まれば動きが悪くなり、動きが悪くなると血流が低下します。
肩こり、腰の張りや腰痛は、誰もが抱えている悩みだと思います。肩こり、腰痛におすすめのストレッチは、各種紹介されていますので、ご自分の症状にあったストレッチを１日３分でもいいので、スマホを見る時間をほんの少し、体を伸ばす時間に変えてみてはいかがですか？
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厳しい寒さも徐々に和らぎ、少しずつ暖かくなってきました。もうすぐ春、別れと出会いの季節ですね。
我が家では、昨年の夏に新たな家族を迎えました。我が家と言っても実家の話です。実家には猫が3匹居たのですが、みんな虹の橋をわたり、実家ではもう猫は飼わないと言っていました。しかし、２０年以上猫と暮らし、猫の居ないさみしさが日々つのり、庭先に現れる猫を家猫にしようと、先住猫が残したご飯で餌付けを行いました。母の近くに寄ってきて、開けた玄関をのぞき込むことはあっても、家の中に入ろうとはしないため、数か月様子を見ていましたが断念しました。そんなときに、たまたま立ち寄ったペットショップで出会ってしまいました。スコティッシュストレートの長毛で、ちょっと寄り目、ちょっと短足、鼻と肉球はピンクの茶トラのオス猫です。名前はレオと名付け、出会ったその日に連れて帰りました。
レオは店員さんの腕の中でおとなしく、耳掃除をされても嫌がる様子もなく、ニャンとも泣かず「おとなしい子」と思っていました。購入手続きの間、私が抱っこしていても鳴くこともなかったので、鳴けないのかと不安になるくらいでした。ちょっと薄暗い駐車場にった時に初めて「ニャン」と鳴き、安心しました。家に入った後は、子猫の本領発揮。部屋中を走り回り、カウンターの上に上がり、物を落としたり、食事をするためにテーブルを拭くと、その直後にテーブルに乗る、人間の食べ物に興味津々。食べてしまいそうな勢いです。キッチンでは水遊びもします。濡れたままでも歩き回るので、床に足跡がたくさんついてしまいました。拭いても拭き切れません。唯一嫌いなものは、鈴の鳴る首輪。いたずらをすると、「首輪をするよ」というとやめますが、最近では鈴の音を聞いただけでも、その場から逃げ出してしまいます。先日は私がポーチを取り出したときに、付いていた鈴の音がしたら、大好きなチュールをもらう寸前だったのに、走り去ってしました。「首輪じゃないよ」とポーチを見せながら声をかけると、扉からそーっと顔を半分出し、薄目でポーチを見ていました。人のようなしぐさで、思わず母と大笑いしました。愛嬌のある可愛い家族です。何か興味のある物を見るときに二本足で立つことがありますが、まだスコ座りは見たことがありません。いつの日かおじさんのように座った姿を見せてもらいたいと期待しています。先住猫のように長生きしてほしいと願っています。目指せ、20才！
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今週のブログは読みごたえのある「長編」です。こちらをクリックしてお読みください。
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小学１年生の私の息子のマイブームは「デコトラック」です。とても渋い趣味をもっています。
デコトラが好きになったきっかけは、去年の夏、宇都宮市にある大谷資料館でデコトラ展を３日間限定の開催に偶然家族と行き見たのが始まりでした。派手なペイントや電飾がとても綺麗で大人からしてもとても 迫力があり、キラキラ光る電飾に息子も大喜びでした。
それからはYouTubeでデコトラの動画を観たり、トラック野郎の動画を観たりしています。歌の一番星ブルースを口ずさむまで、毎日デコトラの事を考えています。(一番星ブルースの曲は３０代の私も知りませんでした)
学童では、空箱でデコトラを作ってみたり、最近では自分の自転車をデコチャリにして、休みの日にはデコチャリでサイクリングをして楽しんでいます。
私の息子は小さい時から少し変わった趣味をもっていて、踏切が好きだったり、からくり時計が好きだったりと。今ではデコトラ！！これからの成長が楽しみです(笑)また、スタッフブログで報告できたらいいなぁと思います。
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大学の友人達と新潟旅行に行った際に、新潟駅内「ぽんしゅ館 新潟驛店」にて新潟県内全酒蔵のお酒を楽しめる「唎酒番所」に行ってきました。
受付で500円を支払い、貸出おちょことコイン５枚を受け取ります。ズラリと並んだ唎酒マシンから好きな日本酒の銘柄を最大で5杯まで楽しめるという酒好きには堪らないスポットでした。
ところで日本酒の味があんなにも千差万別なのは、料理と同じで「素材」「環境」「作り手」という複数の要素が複雑に絡み合っているからなのです。
１．原料の違い（米と水）
日本酒の約80%は水分です。そのため、使う水が「硬水」か「軟水」かだけで、酒質はガラリと変わります。
- 米（酒造好適米）：「山田錦」なら華やか、「五百万石」ならスッキリなど、米の品種によって骨格が決まります。
さらに、米をどれだけ削るか（精米歩合）によって、雑味のないフルーティーな「吟醸系」か、米の旨味が強い「純米系」かが分かれます。
- 水： ミネラル分が多い硬水（灘の宮水など）なら「力強い男酒」、少ない軟水（伏見の伏水など）なら「なめらかな女酒」になりやすい傾向があります。
- 微生物の働き（麹菌と酵母）
日本酒造りには、デンプンを糖に変える「麹（こうじ）菌」と、糖をアルコールに変える「酵母」のコンビネーションが不可欠です。
- 特に酵母は「香り」のデザイナーです。バナナのような香りを出すもの、リンゴのような香りを出すものなど、どの酵母を選ぶかで香りの個性が決まります。
- 造り手の技と設計（杜氏）
同じ材料を使っても、杜氏（とうじ）と呼ばれる責任者の判断ひとつで味は変わります。
- 発酵させる温度を低くしてゆっくり育てるか、あえて高めにするか。
- 絞り方や、火入れ（加熱殺菌）のタイミングをどうするか。
こうした職人のこだわりや、その土地に伝わる伝統的な技法が、独特の「蔵の味」を生み出します。
皆さんも好みに合ったお酒、探してみてはいかがでしょうか？
いつもスタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。
皆さんはアンプティサッカーをご存知ですか？
アンプティサッカーとは、上肢または下肢に切断障害のある人々により行われる7人制のサッカーです。フィールドプレーヤーは下肢切断者、ゴールキーパーは上肢切断者が担当します。障害者スポーツに必要とされる専用器具を必要とせず、日常生活やリハビリ医療目的で使用しているクラッチ（杖）で競技を行うため、下肢に障害のある人々にとって最も気楽に楽しめるスポーツとして世界アンプティサッカー連盟の統括のもと急速に普及し認知度が高まっています。
日本では、日本アンプティサッカー協会が統括し活動を行っており、現在では国内各地に10のクラブチーム約100名の選手たちが活動しています。アンプティサッカーの日本代表として活動している娘の知人を通して私も知るようになりました。
今回初めて日本でアンプティサッカーの国際大会が行われるという事で、娘に誘われて駒沢オリンピック公園総合運動陸上競技場に行き、初観戦してきました。日本障がい者サッカー連盟の会長を元サッカー日本代表の北澤豪さんが務めており、最終日には北澤さんのアスリートトークショーも開催されました。
3試合観戦し、想像以上のスピードと迫力、クラッチを使いこなす身体能力の高さとバランス感覚に驚き、試合に引き込まれ魅了されました。日本は1勝2敗で惜しくも3位でしたが、これからの活躍に期待し、もっともっと多くの方に知ってもらいアンプティサッカーが盛り上がっていくといいなぁと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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