結城病院

　いつもスタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。

　朝晩の冷え込みが強まり、冬へと季節が移り変わろうとしています。
　11月7日は、【立冬】です。冬支度を始める目安とされています。寒くなると、体を温めようと食べたくなるのが鍋ですね。11月7日は、【鍋の日】でもあるようです。

　そこで、人気鍋ランキングをネットで調べてみました！
　1位は、キムチ鍋。2位は、ちゃんこ鍋。3位は、寄せ鍋。
　私はキムチ鍋が好きで、寒くなるとよく食べています。ちゃんこ鍋は、前にテレビで相撲部屋の料理長が具材たっぷりのちゃんこ鍋を作っていたのをみて、家で食べるより美味しいお店で食べたいな～と思い、美味しく食べられるお店を探しています。

　ついでに、鍋の〆ランキングも調べてみました。
　1位は、雑炊。2位は、ラーメン。3位は、うどん。
　私は、キムチ鍋にご飯ととろけるチーズを入れて、リゾット風雑炊を〆として食べることが多いです。たまに、キムチ鍋に辛ラーメンを追加して、食べることもあります。これがまた絶品です！是非一度食べてみて下さい。（ただ、少し辛いです。）

　毎年秋から冬にかけてインフルエンザが流行します。今年は、去年と比べて感染者数が増加しています。予防するには、マスクを着用し、こまめな手洗いとうがいが大切です。また空気が乾燥することで、喉の粘膜の防御機能が低くなるため感染しやすくなります。そのため、適度な湿度（50～60%）を保つことも大切となります。他にも、十分な睡眠とバランスの良い食事をすることが大切です。

　寒い日には、鍋を食べて体を温め、十分な睡眠をとり、免疫力を高めていきましょう！皆様もお体に気をつけてお過ごしください。

　最後までお読みいただき、ありがとうございました。